Campeonato CrossFit Chácara

CrossFit Chacara

No último sábado, ocorreu o 1º campeonato de crossfit da academia CrossFit Chácara, localizada na zona sul de São Paulo.

O evento foi um sucesso e contou a presença de diversos alunos da academia, contagiando os convidados e familiares com a bela harmonia dos integrantes.

O torneio apelidado de “Chácara Games” teve a participação de duplas femininas e masculinas, formando 4 WODs nas modalidades RX e SCALE. Com mais de 8 horas consecutivas de evento, os atletas e o público contaram com a degustação de suplementos alimentares e produtos naturais, além de sorteios e brindes. Os participantes também aproveitaram as sessões de Quiropraxia, demonstrando total profissionalismo e preocupação da equipe organizadora.

Para matar a saudade e relembrar cada momento, descrevemos o “WOD 1” que deu início ao campeonato:

Categoria RX (Feminino e Masculino)
AMRAP 8′
– 40 kcal row
– 40 STOH (30/50kg)
– 40 T2B (enquanto um faz o outro sustenta na barra)
Imediatamente na sequência:
AMRAP 8′
– 150 D.U.
– 150 WB ( 14/20 lbs)

Categoria Scale (Feminino e Masculino)
AMRAP 8′
– 40 kcal row
– 40 STOH (15/30kg)
– 40 K2C ( enquanto um faz o outro sustenta na barra)
Imediatamente na sequência:
AMRAP 8′
– 150 Single Under
– 150 WB ( 8/14 lbs)

Além de cada etapa ser mais motivadora que a anterior, o 4º e último WOD foi surpresa e somente divulgado na hora!

Veja algumas fotos capturadas durante o sábado:

CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico, que proporciona ampla adaptação fisiológica para qualquer tipo de pessoa, independente do sexo, idade ou nível físico.

Alguns benefícios do CrossFit são: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

WOD é a sigla para Workout of the Day (Treino do dia).

O Empório Suplementos esteve presente no evento em parceria com a fabricante Krom.